Na correria do dia a dia, nos deparamos com diversas dificuldades que afligem a vida do ser humano, desde questões materiais, como o emprego e estudos, até os âmbitos mais pessoais, como a ansiedade e depressão.
Trabalhar nosso corpo e espírito para lidar com as diferentes emoções pode fazer essa caminhada ser mais leve e fácil de lidar. Os chakras desempenham um papel fundamental neste processo e precisam ser estimulados para concretizarem alguma transformação.
No post de hoje te apresentaremos quais são os principais chakras, como eles agem em cada área do nosso corpo e como podemos incentivá-los a continuar aflorando o melhor que temos em nós. Continue a leitura e entenda.
O que são Chakras?
Os chakras são pontos energéticos que possuem formato de redemoinho, sendo distribuídos da cabeça aos pés, em determinados pontos do corpo. Segundo antigas tradições indianas, principalmente hindus, os chakras são centros de energia responsáveis por filtrar e transferir as energias e interceder entre o plano físico e o espiritual.
O nome chakra vem do sânscrito “shakra”, que significa “disco da vida” ou “roda da vida”. Eles se alinham e, através da troca de energias, alimentam a alma de quem os estimula. Uma forma de exercitá-los é a prática da arteterapia, por exemplo.
Quem descobriu o conceito dos Chakras?
Os chakras fazem parte de um estudo muito antigo, tendo seus primeiros registros por volta de 1500 a.C. Suas primeiras menções foram feitas nos Vedas, que são antigos textos sagrados originários da religião Hindu.
Nestes textos, os estudiosos descrevem os chakras como centros energéticos vitais para o ser humano em sua matéria e espiritualidade. Já o conceito moderno destes pontos foram sistematizados para o compreendimento atual e tratados de yoga antiga.
Conheça os 7 Chakras principais e suas funções
Apesar de desempenharem um trabalho similar em nosso corpo, os chakras possuem funções específicas de cada região que afetam nossa saúde e bem-estar de maneiras diferentes.
A seguir, confira quais são os 7 chakras principais, suas funções e como eles agem em nosso organismo para manter as energias sempre estáveis e em movimento.
1. Chakra Coronário
Este chakra, também conhecido como “Sahasrara”, é o sétimo e mais importante chakra de nossa anatomia energética. Isso porque fica localizado na cabeça e é extremamente associado à espiritualidade, por ser o portal de conexão entre o divino e o universo.
O chakra coronário é associado à busca pelo nosso propósito em vida e a compreensão da consciência superior, através da iluminação espiritual que guia nossos passos. Por isso, ele funciona como uma antena para o cosmos, o que proporciona uma conexão mais profunda.
Algumas das ações que este chakra permite são a conexão espiritual de nós mesmos com o universo, sabedoria e paz interior, e a compreensão universal, na busca de entender seu propósito de existência.
Uma forma de estimular o chakra coronário é a meditação, que é uma das modalidades mais efetiva, pois permite a introspecção e a conversa com o eu interior, promovendo essa ligação cósmica. Práticas de atração e manifestação também são efetivas para estimular este ponto, como afirmações positivas e visualização.
Em suma, o chakra coronário é um ponto bastante sensível e que permite a experiência sensorial de se aprofundar no íntimo de cada um, iniciando uma jornada de autoconhecimento e conexão universal.
2. Chakra Frontal
O Chakra Frontal, também conhecido como “Ajna”, é um dos pontos mais interessantes da anatomia energética do ser humano. Recorrentemente chamado de terceiro olho, este centro fica localizado entre as sobrancelhas e é um ponto sensível associado a intuição e percepção do ambiente.
Ele leva esse apelido, pois possui um habilidade de enxergar além do campo físico, seguindo uma intuição aguçadíssima que facilita a tomada de decisões importantes. Ele também traz clareza para a mente, como o foco e capacidade de aprendizagem que ultrapassa o intelectual.
Algumas das principais características deste centro são a consciência espiritual, a conexão com nossa existência e a capacidade de treinar a sabedoria interior.
Além dos exercícios citados anteriormente, você pode praticar Yoga para estimular o Chakra frontal, visto que algumas poses ajudam no equilíbrio deste ponto e a aromaterapia, utilizada na meditação.
3. Chakra Laríngeo
O centro Laríngeo fica na região da garganta e, por isso, é associado com a comunicação, expressão e autenticidade. Ele também é considerado um ponto de criatividade, pois é o encontro dos sentimentos, pensamentos e da fala, que expressa o que sentimos.
Este Chakra é bastante representativo, pois demonstra como nos apresentamos para o mundo exterior, nossas ideias e pensamentos, além da capacidade de comunicarmos nossas verdades de forma clara. Como você deve ter notado, uma das características deste centro é a comunicação, a confiança na fala e na auto expressão.
Para estimular este ponto e desenvolver uma comunicação saudável e autêntica, é preciso realizar exercícios que coloquem a região em evidência, como meditação e yoga com foco na garganta, como a pose da cobra. Praticar atividades que utilizem este canal também pode ser benéfico, como aulas de teatro.
4. Chakra Cardíaco
O Chakra cardíaco é o ponto associado ao amor e às relações. Conhecido também pelo nome de “Anahata”, o Chakra cardíaco fica localizado na região do peito e, por isso, é um centro profundo e significativo na anatomia energética dos seres humanos.
Aqui, o amor e as relações entram tanto nos quesitos pessoais, quanto nas relações interpessoais e em nossa capacidade de amar ao próximo para estabelecer conexões sadias. Ele é altamente presente na vida emocional e espiritual.
Os principais fatores que caracterizam este Chakra são o amor incondicional, a compaixão e empatia com as pessoas ao seu redor, e as relações harmoniosas alinhadas com o equilíbrio emocional, que determinarão como você lidará com desafios futuros.
Estimular o centro cardíaco exige atividades que desenvolvam as relações de alguma forma, seja realizando atos de bondade ou cuidados com a natureza, que realçam essa troca nas relações. Além, é claro, das já citadas anteriormente, como a meditação.
5. Chakra do Plexo Solar
Este Chakra é popularmente chamado de “Manipura” e tem uma ligação muito forte com o setor do poder pessoal e da autoconfiança. Você já deve ter visto algumas pessoas tampando o umbigo para evitar energias negativas, correto?
Isso ocorre porque o Chakra do Plexo Solar fica localizado no abdômen, acima do umbigo, e é um local de grande concentração de energia. Ele também é chamado de “centro do poder” e é o núcleo da autoestima e confiança.
As características deste ponto energético têm ligação direta com a construção da nossa personalidade, pois, como citamos anteriormente, ele tem relação com a autoconfiança. Além dessa, este Chakra tange o empoderamento pessoal, autenticidade e a força de vontade.
Para estimular este centro, é necessário focar em atividades que envolvam movimentação como exercícios físicos. Para além disso, explorar o seu interior, trabalhar o autoconhecimento e aplicar essas informações na construção da sua própria identidade é muito importante. Não esquecer também da alimentação e cuidado com as coisas ingeridas.
6. Chakra do Sacro
O Chakra Sacro é fonte de criatividade e energia vital. Ele fica logo abaixo do umbigo e é considerado um dos centros de energia fundamentais em nossa anatomia energética. Este ponto é frequentemente associado à sexualidade, além de estar envolvido com a habilidade de expressar as emoções.
Por envolver duas partes tão essenciais do ser humano — sexualidade e a criatividade através da expressão —, este Chakra possui um papel fundamental na vitalidade física.
Algumas de suas principais características são: expressão emocional e criatividade, no sentido de sentir, reconhecer e expressar os sentimentos com transparência; e a sensualidade e sexualidade, estimulando uma relação sadia com nossa própria expressão sexual.
Se você procura formas de estimular este ponto energético, tente usufruir de atividades criativas e de auto expressão, como danças e movimentos que fluem ao som de uma música. A massagem e o autocuidado também podem ajudar no relaxamento e liberação de energia deste Chakra.
7. Chakra Básico
O Chakra Básico, também conhecido como Muladhara, ou o primeiro Chakra, é considerado a base de nossos pontos energéticos e é constantemente relacionado à segurança e estabilidade, como se fosse a base da nossa construção energética.
Ele influencia no gerenciamento de sentimentos como o medo e a ansiedade e, quando está equilibrado e em harmonia com outros, o Chakra Básico cria essa sensação de segurança e capacidade de atingir o sucesso material no plano terrestre.
Para estimular este Chakra é preciso realizar atividades que nos liguem com nosso interior e nos faça visualizar o poder transformador que este ponto possui. Trabalhar com frases de afirmações e exercícios físicos geralmente funciona bem para este centro.
Outras maneiras de liberar a energia deste Chakra é a partir da meditação, que é fundamental para equilibrar todos os outros, e a terapia com cristais e óleos aromáticos — a famosa aromaterapia.
Por que é importante cuidar dos Chakras?
Os chakras podem ser considerados sinalizadores de como estão indo as coisas em nossas vida material e espiritual. É importante se atentar aos sinais que eles nos mandam, para melhorar os pontos fortes e trabalhar os que estão debilitados e precisam ser desenvolvidos.
Cuidar dos chakras é essencial para a harmonia interior e o bem-estar, pois se trata de pontos de energia que transcendem o campo físico. Quando algo não está bem, eles são os primeiros afetados. Estar com os chakras alinhados e estimulados promove a paz interior e a capacidade de tomar decisões inteligentes e eficazes.
Além disso, cuidar dos chakras promove maior desenvolvimento do seu potencial interior. Como você pode ter visto, cada chakra está associado a um aspecto particular de nossas vidas, desde a comunicação, até a sexualidade e estabilidade. Trabalhar nesses campos energéticos e cuidar de seu equilíbrio faz com que você atinja seu potencial máximo de autenticidade.
Com isso, também é atingido o autoconhecimento, pois o processo de alinhar os chakras e estimulá-los envolve uma jornada de introspecção e olhar interior. Desenvolver a consciência de nossas emoções e pensamentos, faz com que lidemos melhor com eles e nos expressemos de forma mais verdadeira.
O cuidado dos chakras também estimula a resiliência e equilíbrio emocional, que podem ser debilitados na correria do dia a dia por conta dos impactos diários que sofremos em diversas áreas. Ao voltar o olhar para estes campos, fortalecemos nossa aura e energia para encarar os desafios da vida.
Como cuidar e alinhar os Chakras?
Existem algumas práticas que podem auxiliar nos cuidados e alinhamento dos Chakras. Você conheceu anteriormente a importância de zelar pelo equilíbrio dos chakras. A seguir, vamos te apresentar algumas formas de cuidar e alinhá-los, de modo que eles desempenhem seu papel com eficácia.
Meditação
A meditação já é uma prática altamente indicada para diversas finalidades, desde o controle de ansiedade, até o conhecimento interior. Mentalizar os Chakras em ação, brilhando com suas cores, e girando suavemente, além de estimular os pontos de energia, contribui para deixá-los em harmonia.
Procure se concentrar e mentalizar cada campo energético e área de atuação que precisa de melhorias. Com certeza você notará uma mudança significativa.
Yoga e exercícios
O cuidado dos Chakras exige mais do que apenas a concentração e o esforço mental. A união entre mente e corpo são essenciais para o alinhamento sadio dos chakras, afinal, estas práticas buscam o equilíbrio para o ser humano.
Por isso, quando realizar sua rotina dedicada aos chakras, certifique-se de incluir exercícios físicos como a yoga. Estas práticas fortalecem o corpo, que é o grande abrigo destes pontos de energia. Cuidar do corpo com exercícios regulares é fundamental para o alinhamento dos chakras.
Alimentação consciente
Como dito anteriormente, os chakras buscam trabalhar diversos aspectos da nossa vida, como a relação de troca que temos com nós mesmos e com os outros. Essas trocas valem também para as coisas que enviamos para o mundo ao nosso redor, e para as coisas que ingerimos também.
Por esse motivo, devemos ter extremo cuidado e atenção com as coisas que comemos. Os alimentos são fonte de vitaminas, energia e outros benefícios que mantém a vitalidade humana. Cuidar da alimentação faz com que o corpo trabalhe nos conformes e esteja pronto para receber os estímulos externos.
Procure se alimentar de forma balanceada e saudável, assim você atinge o equilíbrio e se mantém forte para continuar com seus exercícios diários.
Terapia
Já mencionamos a importância do cuidado espiritual, mental e emocional para atingir o potencial máximo dos chakras – ou pelo menos se aproximar. Essa jornada introspectiva exige dedicação e constância, que podem ser um pouco difíceis de alcançar sozinho.
Não tenha receio de procurar profissionais capacitados que te ajudem a se encontrar. Existem diversas terapias e métodos que simplificam esse caminho, como a aromaterapia, mantras com sons nas meditações, e o uso de cristas e cores durante os exercícios.
Utilizar elementos associados aos chakras no seu processo de autoconhecimento e alinhamento fará com que você encontre um facilitador
Visualização e manifestações
Indo de encontro com o tópico que já abordamos sobre as coisas que colocamos para o mundo, a manifestação vem para complementar o trabalho de despertar os chakras.
O ato de verbalizar as coisas que queremos, ou palavras de afirmação que reforçam nossas características positivas e pontos fortes, ajuda a materializar estes objetivos, tornando-os mais próximos da nossa realidade. O mesmo vale para quadros de visualização e inspiração. Faça o que funcionar melhor para você!
Quais terapias podem ajudar a equilibrar os Chakras?
Buscar o equilíbrio dos chakras pode atrair experiências sensoriais profundas, além da harmonia. Para aperfeiçoar este equilíbrio, existem terapias que podem nutrir estas práticas. Vamos conhecer algumas delas a seguir.
Já citamos diversas vezes e reforçamos a eficácia da yoga e meditação, que são terapias básicas para quem quer começar a desenvolver o campo espiritual. Trabalhar as emoções e a mente são condutas diretamente ligadas com o alinhamento dos centros de energia.
Outra terapia muito efetiva é o Reiki, que consiste em um tratamento onde a energia do universo é canalizada para o corpo, como se fosse a transmissão de energia criativa para a anatomia energética.
Os chakras possuem cores que são recorrentemente associadas a eles. É comum vermos as cores sendo indicadas em tratamentos e rituais de energia. A cromoterapia é uma técnica utilizada para aflorar os chakras, e pode ser feita a partir de cristais, luzes e até mesmo roupas que possuem as colorações específicas de cada ponto.
A reflexologia também é uma tática que atinge diretamente os pontos energéticos. Por ser realizada no campo físico em locais que possuem grande concentração de energia, a reflexologia pode ser uma grande aliada no estímulo dos chakras.
Como elementos e cores podem contribuir para o equilíbrio dos Chakras?
Incluir elementos externos nas práticas de meditação cooperam para que estes exercícios sejam aproveitados em sua totalidade. Associar os chakras com as cores e elementos que são próprios de suas características potencializa os resultados dos estímulos.
Usar pedras, como ametista, e as cores, sejam elas nas luzes ou roupas fortifica a ação do centro de energia. Por exemplo, utilizar o vermelho na meditação focada para o chakra base, promove a estabilidade e a segurança, pois esta é a cor do chakra.
Já os elementos têm conexão com a terra, o que melhora nossa relação com ocampo físico e com o ambiente que estamos inseridos. A seguir, confira as cores e elementos de cada chakra:
- Chakra base: vermelho/terra;
- Chakra sacro: laranja/água;
- Chakra Plexo Solar: amarelo/fogo;
- Chakra cardíaco: verde/ar;
- Chakra laríngeo: azul claro/éter ou espaço;
- Chakra frontal: azul índigo/luz;
- Chakra coronário: roxo ou branco/consciência pura.
Entender o que são os chakras, como eles funcionam e como estimulá-los é importante para atingir o equilíbrio entre mente e corpo, promovendo a harmonia necessária para atingir o bem-estar. Exercitar estas práticas são boas para alinhar o corpo, e trabalhar aquilo que precisa ser desenvolvido para atingirmos nosso potencial realizador.
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