Você já ouviu falar em aromaterapia? Essa é uma prática integrativa muito benéfica e capaz de trazer ótimos resultados para o corpo e mente. Essa terapia utiliza os óleos essenciais para tratar problemas diversos, incluindo doenças cardíacas, respiratórias, digestivas e mais.
Para aprofundar mais seu conhecimento sobre o assunto, que tal conhecer mais sobre os óleos essenciais e para que serve cada um? Continue sua leitura e venha entender a função dos principais óleos aromáticos com a Consciência Integrativa!
1. Óleo de lavanda
A lavanda é uma opção de óleo essencial muito popular, afinal, traz diversos benefícios para o corpo e mente. Ela possui diversas propriedades calmantes e relaxantes, tendo efeitos sedativos, antissépticos e mais.
Antigamente, os egípcios e romanos utilizavam a lavanda em banhos para relaxar e ficarem perfumados. Atualmente, ela é muito utilizada em bebidas, comidas ou por uso tópico (aplicado na pele). Veja algumas utilizações desse óleo essencial:
- Insônia: pode ser inalado antes de dormir ou em uso tópico por meio de uma massagem nos pés com o óleo essencial;
- Hipertensão: o óleo essencial pode ser inalado durante a manhã e à noite antes de dormir (sempre de acordo com a indicação;
- Queimaduras de sol: basta passar a lavanda no local da queimadura entre 3 a 5 vezes ao dia (é indicado somente para queimaduras leves e é importante entender que caso não tenha melhora, é preciso procurar o atendimento médico);
- Taquicardia, ansiedade ou arritmia: o óleo pode ser inalado para casos leves, mas também vale ressaltar que em todos os casos é necessário um monitoramento por especialista;
- Feridas: é possível aplicar por alguns minutos no machucado e depois retirar (dependedo do caso, não pode ser substituido pela orientação médica).
2. Óleo de copaíba
O óleo essencial de copaíba é um poderoso antibiótico e anti-inflamatório que estimula a cicatrização e a circulação sanguínea do corpo. Ele é derivado da resina da árvore de copaíba, que pode ser encontrada na América do Sul Tropical.
A copaíba é muito utilizada em cosméticos, como sabonetes, cremes, perfumes e hidratantes. Além de amaciar a pele e deixá-la limpa, é ideal para reduzir a inquietude e sentimentos de angústia. Entenda as utilizações desse óleo essencial:
- Reumatismo, artrite e osteoporose: pode ser ingerido com água durante o almoço ou aplicado sobre o corpo com uma massagem (contudo, em alguns casos, ele pode acabar causando alergias e desconfortos no estômago e portanto não recomendado para gestantes);
- Dores diversas na coluna: ingerido com água durante o café da manhã, desde que a recomendação seja feita por um profissional;
- Doenças na pele (psoríase, dermatite e outros): pode ser utilizado oralmente ou aplicado sobre a pele nos locais afetados;
- Gripes e resfriados (incluindo tosse alérgica e com catarro): pode ser utilizado de diversas formas, incluindo uso oral, aromático e tópico;
- Candidíase: auxília na prevenção quando ingerido em jejum durante a manhã.
3. Óleo de limão-siciliano
Está precisando de um óleo essencial desintoxicante e anti-inflamatório? Então, o limão-siciliano pode ser a opção certa para você! Essa é uma opção revigorante que traz diversos benefícios para o corpo e promove a clareza mental.
Ele pode ser difundido para purificar o ar ou consumido para atuar internamente no corpo. É preciso ter bastante atenção com esse óleo essencial, uma vez que pode atrapalhar a qualidade do sono se consumido durante a noite, ou causar manchas na pele se entrar em contato com o sol.
Além disso, gestantes e lactantes devem consultar um médico para entender se podem utilizar o óleo essencial de limão-siciliano. Veja algumas das suas utilizações:
- Detox: elimina as toxinas do corpo e promove o bem-estar. Deve ser ingerido em cápsula pela manhã em jejum;
- Diabetes: pode ser ingerido em cápsulas 3 vezes ao dia, sendo elas 30 minutos antes de cada refeição. Para garantir um bom resultado é recomendado procurar um médico ou nutricionista que dará mais dicas e direcionamentos;
- Pedra nos rins, na vesícula ou em casos de gordura no fígado: deve ser ingerido a cápsula 1 vez ao dia pela manhã e em jejum;
- Emagrecimento: a cápsula deve ser ingerida 3 vezes ao dia antes das refeições;
- Colesterol: é possível ingerir a cápsula uma vez ao dia durante o café da manhã.
Você sabia que existem diversos óleos essenciais para ansiedade? Isso mesmo! Acesse a Consciência Integrativa e veja quais são os principais, como utilizá-los, benefícios e mais.
4. Óleo de melaleuca
O óleo de melaleuca, conhecido como “Tea Tree”, possui mais de 92 compostos diferentes! Por esse motivo, é uma opção super versátil e benéfica para o corpo. Ela ajuda a purificar a pele, as unhas e até mesmo o ar. Ah, vale ressaltar que esse óleo essencial não pode ser ingerido em grandes quantidades, pois pode ter efeitos colaterais negativos.
A melaleuca é cicatrizante, imunoestimulante, fungicida, bactericida, anti-infeccioso e mais. Confira algumas aplicações para esse óleo essencial:
- Micoses, frieiras e fungos: é possível ingerir o óleo pela manhã e durante a noite. Além disso, você pode aplicá-lo diretamente no local 3 vezes ao dia;
- Acnes: tomar as gotas de melaleuca em jejum antes do café da manhã ou aplicá-lo diretamente nos locais com acne;
- Rinite e sinusite: é possível ingerir, aplicar diretamente sobre a pele ou inalar;
- Furúnculos: pode ser ingerido com água em jejum antes do café da manhã, mas sempre com a recomendação de um profissional;
- Crises agudas de infecção urinária: é possível ingeri-lo durante o café da manhã e antes de dormir. Também é possível passar o óleo puro na calcinha de algodão.
5. Óleo de orégano
O óleo essencial de orégano é muito popular e um dos mais potentes de todos! Ele possui ação antioxidante, bactericida, tônico, digestivo, fungicida e viricida. Por ser muito poderoso, não é possível utilizar esse óleo sem diluição, isto é, você não deve usá-lo puro, pois pode machucar a pele.
As funções desse óleo essencial são muito diversas, podendo ser utilizado em casos de inflamações, infecções e problemas respiratórios. Confira as principais utilizações:
- Bronquite e asma: pode ser ingerido com água antes de dormir, aplicado no peito, costas ou sola dos pés, e inalado por meio de um difusor;
- Inflamações variadas: ingerido duas vezes ao dia com água morna;
- Infecções: deve ser ingerido com água morna até três vezes ao dia;
- Aftas e úlceras na boca: pode ser ingerido com água ou aplicado diretamente na afta três vezes ao dia.
6. Óleo de peppermint (hortelã-pimenta)
Não poderíamos falar sobre os óleos essenciais e suas funções e não comentar sobre o peppermint, um híbrido de menta com hortelã. Essa é uma opção muito versátil e benéfica, sendo muito recomendada para dores de cabeça e enxaquecas, náuseas, labirintites, sinusites e rinites.
Esse óleo essencial garante muita sensação de frescor, pois tem uma alta concentração de mentol (menthol, menthone e eucalyptol). Além disso, possui função hepatoprotetora, aliviando doenças e desconfortos no fígado. Veja como o peppermint costuma ser utilizado:
- Distensão muscular: ingerir com água 3 vezes ao dia até que a dor desapareça ou aplicar sobre a pele na região afetada;
- Hematomas: aplicar diretamente no local do hematoma ou ingerir com água duas vezes ao dia;
- Tensão pré-menstrual (TPM): pode ser ingerido, inalado ou aplicado nas têmporas e atrás das orelhas;
- Hepatite: é possível aplicá-lo no abdome com uma massagem ou ingerir o óleo essencial duas vezes ao dia;
- Labirintite: deve ser ingerido com água pela manhã e à noite. Além disso, é possível aplicar o óleo sobre as mãos para inalar o aroma e depois passar o peppermint entre os tendões do pulso.
7. Óleo de tangerina
O óleo de tangerina possui um aroma super cítrico, doce e fresco. É ideal para tratar diabetes, celulite, hiperatividade infantil e outros problemas. Além disso, ele possui propriedades purificantes que refrescam e revigoram a energia.
Vale ressaltar a importância do trabalho dos aromaterapeutas para indicar o melhor uso desse óleo essencial, afinal, ele pode atrapalhar o sono se utilizado durante a noite. Entenda quais são suas principais aplicações:
- Diabetes: pode ser ingerido com água 3 vezes ao dia durante as refeições (café da manhã, almoço e jantar);
- Aceleração do metabolismo: deve ser ingerido com água 3 vezes ao dia durante as refeições;
- Melhora no bom humor: é possível utilizá-lo inalando pelo difusor ou ingerindo com água pela manhã;
- Gases: ingerir com água após o almoço ou jantar até que o desconforto e sintomas passem.
8. Óleo de Alecrim
O alecrim possui diversas propriedades digestivas, antioxidantes e estimulantes. Por esse motivo, esse óleo essencial é tão benéfico para o corpo. Ele é muito indicado para o tratamento de infecções e dores musculares.
Além disso, o óleo essencial de alecrim é uma ótima opção para o dia a dia, uma vez que reduz a tensão e aumenta a concentração. Ele pode ser utilizado em cosméticos, inalado ou utilizado oralmente (misturado com água ou em chás). Entenda quais são suas principais aplicações:
- Acne, feridas e queimaduras: deve ser diluído em água ou outros óleos de base para ser aplicado sobre o local afetado;
- Circulação sanguínea: aplicado diluído no corpo por meio de uma massagem;
- Resfriados, gripes e alergias: melhora as vias aéreas por meio da inalação do aroma do óleo essencial;
- Sistema digestivo: é possível tomar um banho de banheira com o óleo de alecrim ou diluí-lo com água e massagear a barriga.
9. Óleo de Casca de Canela
O óleo de casca de canela, também chamado de cássia, é utilizado há muitos anos e possui ótimas propriedades aquecedoras, anticoagulantes e relaxantes. A extração é feita por meio de uma destilação a vapor, garantindo um cheiro acolhedor e marcante.
Esse óleo essencial é forte por natureza, por isso, deve ser diluído quando utilizado na pele. É importante ressaltar que a canela pode ser utilizada de várias formas, incluindo uso oral, aromática e tópica (quando bem diluída). Veja suas principais utilizações:
- Anticoagulante: deve ser tomado com água durante o período da manhã e em jejum;
- Anemia: ingerido com água durante a manhã e à noite;
- Infecção urinária: é recomendado ingerir com água durante a manhã e à noite. Para potencializar os resultados, utilize uma bolsa de água quente sobre a região;
- Prevenção da diabetes: tomar uma vez ao dia durante o café da manhã.
10. Óleo de gengibre
O óleo de gengibre é um anti-inflamatório muito poderoso, podendo auxiliar no tratamento de bursites, tendinites, amigdalites, gastrites e outros. Ele possui um aroma forte e marcante, sendo ótimo para fortalecer os sistemas digestivos, respiratórios e reprodutivos. Confira suas aplicações:
- Prevenção de doenças crônicas diversas: deve ser tomado durante a manhã, de jejum e diluído em água;
- Infertilidade feminina: deve ser ingerido com água duas vezes ao dia;
- Emagrecimento: é possível ingerir com água até três vezes ao dia;
- Sistema circulatório: deve ser ingerido com água uma vez ao dia pela manhã. Deve ser tomado intercaladamente, isto é, durante um mês seguido, o próximo não e assim sucessivamente.
Ah, lembre-se de procurar um aromaterapeuta qualificado para indicar os protocolos corretos a serem seguidos! Cada doença possui suas particularidades e para tratá-las, muitas vezes, é necessário usar mais de um óleo essencial. Esse profissional te dará os direcionamentos corretos para fazer tratamentos com bons resultados.
Aqui, na Consciência Integrativa, você encontra diversos profissionais capacitados para te atender com uma abordagem holística e completa. Confira os aromaterapeutas disponíveis e entre em contato para agendar a sua consulta!
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