O que é Acupuntura e como ela atua no corpo?
A Acupuntura é uma prática milenar da Medicina Tradicional Chinesa que utiliza agulhas finíssimas em pontos específicos do corpo para restabelecer o fluxo de energia vital, conhecido como “QI”. Segundo essa visão, quando o fluxo está bloqueado ou desequilibrado, surgem sintomas físicos e emocionais.
Estudos recentes apontam que a acupuntura estimula o sistema nervoso, promovendo a liberação de neurotransmissores como serotonina e endorfina, substâncias que atuam diretamente na melhora do humor e no alívio da dor.
Por que considerar a Acupuntura no tratamento da depressão?
A depressão é um transtorno complexo e multifatorial, e muitas pessoas não encontram alívio completo apenas com medicamentos ou psicoterapia. A Acupuntura surge como um complemento eficaz por atuar tanto no corpo quanto na mente, proporcionando:
- Redução da ansiedade e da insônia
- Aumento da energia e da disposição
- Alívio de dores físicas associadas ao quadro depressivo
- Sensação de bem-estar e equilíbrio emocional
💡 Gatilho mental: Se você já tentou de tudo e ainda sente que algo está faltando, talvez o que falte seja olhar para o todo: corpo, mente e alma.
O que dizem os estudos sobre Acupuntura e depressão?
Diversas pesquisas vêm comprovando os efeitos positivos da Acupuntura como terapia complementar. Um estudo publicado no Journal of Affective Disorders revelou que pacientes que fizeram sessões de acupuntura apresentaram redução significativa dos sintomas depressivos, especialmente quando associada ao tratamento convencional.
Além disso, a acupuntura também demonstrou atuar de forma eficaz em casos de depressão leve a moderada, sendo uma excelente opção para quem busca tratamentos menos invasivos e com menos efeitos colaterais.
❗Importante ressaltar também, que a Acupuntura está na lista de Políticas Nacionais de Práticas Integrativas e Complementares em Saúde do SUS.
Como é feita uma sessão de Acupuntura para depressão?
Durante a sessão, o terapeuta avalia o estado emocional e físico do paciente para determinar quais pontos devem ser estimulados. O processo é indolor e relaxante, e muitos relatam sensação de alívio logo nas primeiras sessões.
Cada pessoa é única, e o tratamento é personalizado de acordo com as necessidades do indivíduo. A constância é fundamental para que os efeitos se tornem mais duradouros.
Quando procurar ajuda?
É comum resistir em buscar apoio, mas o primeiro passo para transformar a sua vida é reconhecer que você não precisa enfrentar tudo sozinho. A acupuntura pode ser o apoio que faltava para você voltar a se sentir inteiro, em equilíbrio e com mais clareza para viver seu propósito.
