O yoga teve origem há 5 mil anos na Índia, como uma disciplina espiritual, e define-se como toda a prática que tem como objetivo a evolução do homem em todos os aspectos da sua existência. Ele envolve o bem-estar em todos os níveis: mental, físico, emocional e espiritual. Essa terapia consiste na união do corpo e da mente a tudo o que está à nossa volta.
O criador do yoga, Shiva, o Deus da criação e da consciência, gerou instintivamente movimentos complexos, mas de intensa beleza. Inicialmente, o yoga era praticado por monges hindus como uma forma de desenvolver a concentração e a espiritualidade.
Com o tempo, foi evoluindo e se expandindo, sendo incorporado em diversas correntes filosóficas e religiosas da Índia, como o hinduísmo, o budismo e o jainismo. No século XIX, o yoga começou a ser difundido no Ocidente, graças a yogis indianos que se apresentaram em circos e exibições em países como os Estados Unidos e a Inglaterra.
A partir daí, o yoga ganhou popularidade e começou a ser praticado em todo o mundo, em diversas formas e estilos, desde o mais tradicional até o mais moderno e adaptado às necessidades da sociedade. Atualmente, é considerado uma prática holística e integrativa, capaz de promover a saúde e o bem-estar em diversos aspectos da vida.
O yoga tem o objetivo de promover a harmonia entre corpo, mente e espírito. Isso é feito através da prática de posturas corporais, exercícios de respiração e meditação. Além disso, ele também visa promover o bem-estar entre os praticantes.
Segundo a filosofia do yoga, o ser humano é uma expressão do universo, e o objetivo da prática é levar os indivíduos a perceberem isso e se conectarem com a fonte divina da vida. Isso compreende a superação das limitações da mente e dos sentidos, buscando a liberação dos condicionamentos mentais e emocionais que impedem o fluxo da energia vital.
O yoga é uma prática que pode trazer diversos benefícios para os seus praticantes. Entre eles estão:
O yoga é uma prática indicada para pessoas de todas as idades, sejam crianças, adultos ou idosos. Além disso, não existe nenhuma contraindicação, gestantes e pessoas doentes também podem praticar o yoga. Afinal, essa é uma atividade que não oferece riscos e cada praticante faz os exercícios seguindo suas limitações.
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Além do yoga, por aqui, você encontra muitas terapias benéficas para um estilo de vida mais saudável. Conheça algumas delas:
Em casos de diferentes problemas crônicos ou difíceis de responder a qualquer tratamento, o recomendado é associar essa prática com outras técnicas. As terapias unidas promoverão a sinergia necessária para reequilibrar todo o seu organismo. Escolha a sua e entre em contato para fazer seu agendamento!
